|
Две недели или даже больше была в пищевом загуле: 3 раза пиво, 3 раза по бутылочке Ламбруско, Прага (1/4 торта), макфлури, печенье рекой, шоколадки, мороженое, 1 раз пачка чипсов, колбаса (скажу сразу, что такая еда почти не присутствует в моей обычной жизни. Ну кроме сладенького). Ни о каком дневнике ФС и речи не было, понимала, что вносить еду вообще смысла нет. В итоге + 1,4 кг. (весы показали 67 кг) Я была приятно удивлена, что ещё не так много наела. Мозг сказал «Стоп зажору » и я опять на дефиците. Сегодня пошёл третий день и весы утром показали 65,6 кг.
Так что можно сказать, что я ничего не набрала.
|
1010 kcal
|
Grasa: 41,71g | Prot: 56,53g | Carbh: 101,48g.
Desayuno: 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо (Целое). Cena: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Лук, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|