Diario de lailylathifah, 06 sep. 18

cheating day ❤ tapi tetep konsisten olahraga, gak ada yang gak mungkin didunia selagi kita mau usaha 🏃

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859 kcal

Grasa: 21,21g | Prot: 19,45g | Carbh: 146,45g.   Desayuno: Roma Biskuit Kelapa. Almuerzo: Kerupuk Beras. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih, Roti Gandum 100%. más...

1772 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas, Saltar la Cuerda - 30 minutos. más...