Diario de marrrrissa, 06 sep. 18

Gewoon verder gaan zoals nu, je kunt niet kiezen waar je vet kwijt raakt! Uiteindelijk zal het vet bij je buik ook verminderen als je meer afvalt :)! Heel erg goed gedaan trouwens! Ga zo door! 

hoe heb je dat voor elkaar gekregen  

zou het iets minder snel doen in een maand 10 kilo is echt veel. o.5 kilo per week dan is het voor je huid prima te doen en ook goed vol te houden. ze zeggen eiwitten help om buikvet te verliezen.. of het echt zo veel extra helpt weet ik niet maar wie weet het proberen waard. 

Super hoor!! Bij de buik ging bij mij t langzaamste maar nu gaat t rap. Op 90kg was m’n buik nog 98 cm en nu 84. Zegt niets over het eind resultaat dus!! Vaak zie je het eerst in je gezicht, benen, borsten spijtig genoeg ook. Maar komt allemaal goed!! Je bent goed bezig 

Iemand noemde al eiwitten, da's een goed idee. Ik ben ook aan een plattere buik aan het werken, maar door mijn benen te trainen. 1) Geen iele benen 2) In je benen zitten grote spieren die verhoudingsgewijs het meeste verbranden, dus die werken op termijn goed tegen buikvet wegwerken. Succes!  

Altijd zo jaloers geweest op mensen met dunne benen. Ik heb geen buik maar wel stevige benen. Vroeg me altijd af hoe mensen dat doen( dikke buik dunne benen) 

@jong1432...hoe dat gedaan wordt? ja..niet..ik heb ook een dikke buik en dunne benen. vol vreten doe ik daarvoor  

@wikkie1977 :) 

Mij werd altijd gezegd dat koolhydraten rechtstreeks naar je buik gaan. Daar een beetje op letten? 

Lees overal dat natuurlijke voeding buikvet verbrand!  

Er bestaat niet zoiets als plaatselijk vet verbranden. Alles wat gezegd wordt over "dit verbrand sneller je buitvet", onzin. Elk lichaam is anders. Je lichaam kiest niet aan de hand van je voeding welk vet hij nu even gaat verbranden. Gewoon doorgaan met afvallen, op gegeven moment zal je buitvet ook weggaan. Kan snel gaan, kan langzaam gaan, elk lichaam is anders.  

Ik heb ook precies het tegenovergestelde, je kan mijn ribben tellen, maar mijn benen zijn nog steeds mollig ... 

En waar zijn die wetenschappelijke aanwijzingen te vinden dan?  

ik heb het boek eet als een expert, gebaseerd door diëtisten die ook voedingswetenschap hebben gestudeerd. er bestaat dat je niet plaatselijk vet kan verbranden, en dat er geen dieet bestaat alleen door je voeding aan te passen je goed afvalt en op gewicht blijft 

Lastig omdat dit vaak voor elke persoon verschillend kan zijn. Wat je vooral niet Moet doen is je buikspieren trainen met een zwaar gewicht, vooral ligt trainen. Dit omdat de vet laag vooral rond het maag darmkanaal hecht aan parietaal ( buitenste buikwand ) gedeelte, echter liggen buikspieren achter deze buikwand, dus waneer je die spieren probeerde te vergroten door ze groter te maken, of zeg maar “opblazen” dan zul je er achter komen. Dat de vetlaag die op je buik zit, door de spieren naar buiten wordt gedrukt hierbij komt de buikwand visueel naar buiten wordt gedrukt. Dit doordat de spieren die er achterliggen. Echter is dit vaak nog niet zichtbaar maar de buik oogt dikker.  

Geen idee hoe 🤷🏽‍♀️ Maar wil je wel ff zeggen wat een topprestatie! Of je die 89 kilo wel/niet haalt. Je mag nu al trots zijn op jezelf. Ga zo door!  

De plek waar je juist vet opslaat of verbrand word ook beïnvloed door je hormonen. En je kan je hormoonproducerende klieren wel beïnvloeden met voeding. "De Hormoonfactor" legt dat helemaal uit. En "De Hormoonfactor voor vrouwen" ook speciaal voor vrouwen omdat mannen nu eenmaal anders reageren dan vrouwen. 

Vecasimic, ik heb je site doorgelezen. Betrouwbaar? Gebaseerd op wat? Enige wat ik lees is dat er studies die het misschien zouden kunnen bevestigen. Oftewel geen keiharde conclusie. Er worden alleen aannames vermeld. Er wordt alleen geconcludeerd dat mensen met overgewicht bepaalde gedeelten sneller veliezen. Ik zie nergens staan dat er duidelijk is aangetoond dat er plaatselijk vet verbranden wordt. "In conclusion, spot reduction may not be a myth after all." is de conclusie.. Dit kan je toch niet serieus nemen 

ik zou zeggen koop het boek:; eet als een expert, gebaseerd op wetenschap, cohort studies en onderzoeken, door voedingswerenschappers die ook diëtisten zijn!  

Ja, dat zei je al. Het gekke is dat De Hormoonfactor dat ook zegt, en dat iedere voedingsgoeroe van zichzelf beweert dat die werkt met 'wetenschappelijk bewezen' onderzoeken enz.... Ik ken 'expert' in die zin niet, maar of die nou echt zo anders is? Vraag ik me dus af vanaf deze positie.