|
Всем привет! С трудом заставил себя утром пробежаться, но я это сделал - 3 км. Вчера правда сорвался и выкурил вечером за раз 5 сигарет. Зато питание в норме и без срывов. Всем хорошего дня
|
1534 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 66,61g | Carbh: 209,01g.
Desayuno: Ого Мюсли Классические Фруктовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Зеленый Чай, Вода. Almuerzo: Сыр Сулугуни, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Карп Жареный. Cena: Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Вода, Bite Батончик Арахис-Банан, Очаковский Квас, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Bauer Морковь Мини. más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Apple Health - 17 horas y 28 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Я бы тоже очень хотела бегать! Но с малышом не могу себе этого позволить(
07 sep. 18 por el miembro: Julia Ushakova
|
А с сигаретами надо что-то решать
07 sep. 18 por el miembro: Julia Ushakova
|
Да согласен, сигареты это бич, сорвался
07 sep. 18 por el miembro: Дилшод
|
А это где такая красота? По такому лесу бегать одно удовольствие!
07 sep. 18 por el miembro: Irrenek
|
07 sep. 18 por el miembro: Дилшод
|
О как. Давно я там не была, надо наведаться)))
08 sep. 18 por el miembro: Irrenek
|
08 sep. 18 por el miembro: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|