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05 sep. 18
Diario de AnyJP, 05 sep. 18
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ええぇ? 4日連続…本当に?
60 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
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Comentarios
停滞期ですか?
05 sep. 18 por el miembro:
HydeKoji
私はそう思う…(;一_一)
05 sep. 18 por el miembro:
AnyJP
私は停滞期3週目です。長いトンネルの中、早く抜け出したいです。
06 sep. 18 por el miembro:
HydeKoji
停滞期から脱出!すみません、ダイエット用語の1つである、『チートデイ』という言葉を聞いたことはあるでしょうか?
06 sep. 18 por el miembro:
AnyJP
チートデイって良く聞きます。男性のダイエット停滞期に 栄養不足で体がエネルギー節約モードの時にわざと食べる日を作ってエネルギー消費を増やす日の事ですよねぇ。 私の場合、接待等で外食する日がそのままチートデイになるので特段意識はしてません。早く腹周りの贅肉を取りたい!!
06 sep. 18 por el miembro:
HydeKoji
分かりました。頑張りましょう(´◠ω◠`)
07 sep. 18 por el miembro:
AnyJP
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