Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 65,60g | Prot: 104,13g | Carbh: 200,88g.
Desayuno: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Bloch Rapidoats Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Bouillon de Légumes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit), Entremont Gruyère Râpé. Cena: Pizza au Fromage, Heineken Bière, Chips. Pasa Bocas / Otros: Evian Eau Minérale Naturelle, Myprotein Impact Whey Protein, Primeur Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 7 horas y 15 minutos, Subir Escaleras - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lliira8
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