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874 kcal
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Grasa: 23,85g | Prot: 55,57g | Carbh: 121,87g.
Desayuno: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Birnen, Nektarinen. Almuerzo: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. Cena: BBQ Marinierte Fleischspieße, Milbona Kefir, Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Sondey Butterkeks Vollkorn. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 2 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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