Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2698 kcal
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Grasa: 60,45g | Prot: 148,57g | Carbh: 398,98g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Plátano, Maca, Almendras, Quaker Avena Instantánea, ENA Whey Protein. Almuerzo: Bola de Lomo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras, Quinoa (Cocida). Cena: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Lipo Caramelos Super Ácidos, Mogul Gomitas Pastilla, Crowie Barrita de Arroz, Baguette, Miel, Tregar Ricotta Magra, Pan de Salvado. más...
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3246 kcal
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Ejercicio:
SALIDA EN BICICLETA - 1 hora y 59 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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