|
1500 ккал. по бжу норм
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 113,36g | Prot: 68,87g | Carbh: 206,77g.
Desayuno: Millennium Чёрный Шоколад, Малина (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Томатный Сок, Гречка Отварная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Белый Хлеб, Свинина, Вермишелевый Суп. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Грона Печенье Наполеон, Гармония Молоко 2,5%. más...
|
|
1730 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|