Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 57,95g | Prot: 35,94g | Carbh: 147,62g.
Desayuno: Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Mirel Торт Шоколадный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Банан, Салат из Свеклы с Майонезом, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Огурец, Хортекс Гавайская Смесь. más...
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1246 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Abdominales - 2 minutos, Sentado - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 18 horas y 13 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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