Ciao Ragazzi!!! Una domanda per gli esperti di fitness... cosa ne pensate del TRX?? È un buon allenamento?? Da buoni risultati di tonificazione e costruzione muscolare???
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1005 kcal
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Grasa: 40,02g | Prot: 71,44g | Carbh: 92,53g.
Desayuno: Caffè (dalla Moca), Noci, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Fichi d'India. Almuerzo: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pomodori, Conad Iceberg e Carote, Bonduelle Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Conad Iceberg e Carote, Conad Petto di Pollo Arrosto. Pasa Bocas / Otros: Carote. más...
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Comentarios
Ti dico la mia opinione: io lo trovo divertente e facendolo ho riscontrato dei piccoli miglioramenti (addome). Non ho mai fatto solo trx in un allenamento ma alternato degli esercizi perché li avevo in scheda e non mi sono per niente dispiaciuti. Anzi, adesso che non lo faccio più da un po’ e nella palestra nuova dov’è vado non ci sta stavo anche valutando di comprarlo. Io sentivo che lavoravo, e per la zona pancia mi ha aiutato molto oltre a stimolare la mia resistenza personale.
03 sep. 18 por el miembro: geggina
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04 sep. 18 por el miembro: diglio81
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penso sia un buon allenamento , e lo trovo anche divertente. Se impari a usarlo bene ti da la possibilità di allenare il corpo nella sua totalità.
Sulla costruzione muscolare nutro dei dubbi, ma penso sia un buon complementare all'allenamento con i pesi
04 sep. 18 por el miembro: Elena9685
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Elena quindi tu mi consigli di alternare o eseguire entrambi gli allenamenti nella stessa sessione???
04 sep. 18 por el miembro: diglio81
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se hai tempo meglio in sedute diverse! poi dipende da cosa intendi farci con il trx, se è solo qualche esercizio puoi inserirlo nella seduta pesi, se invece vuoi allenarti un'oretta solo con quello temo che poi non avresti abbastanza energia per allenarti bene con i pesi, è comunque faticoso!
04 sep. 18 por el miembro: Elena9685
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Non c’e miglior strumento che il proprio corpo per allenarsi; avrai sentito sicuramente parlare di body weight, ecco TRX permette di sfruttare il proprio corpo (body weight) con l’aggiunta della sospensione grazie alle cinghie, le quali destabilizzano e consentono di usare “altri” muscoli che invece con esercizi di pesistica mai utilizzeresti! Usalo!! Anche solo trx in una seduta va bene! Poi Ricorda di far stretching alla fine, SEMPRE!!!
04 sep. 18 por el miembro: kevinre90
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Ottimo, però non è da sostituire alla palestra, può essere un’alternativa quando la palestra è chiusa o sei fuori o come surplus. Ma ottimo!
04 sep. 18 por el miembro: Thema46
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Grazie ragazzi!!😍 farò tesoro di tutti i vostri consigli!!!!💋💋💋
04 sep. 18 por el miembro: diglio81
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