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Weiter wieder aufpassen. In kleinen Schritten wieder auf die 74kg Zielgewicht (Zwischenstopp) zu.
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 53,99g | Prot: 104,38g | Carbh: 229,05g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Friedrichs Bio Forellenfilet, Trenker Südtiroler Schüttelbrot, Kaffee mit Milch, Fage Frugo Coco 1,3%. Almuerzo: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Twix Twix. Cena: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Balsamico, Zwiebeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Jever Fun, Leicht und Fit Mozzarella Light, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Power System High Protein Bar Cocos, Gala Äpfel, Netto Apfelsaftschorle, Krombacher Bier. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich hab mir auch kleine Schritte vorgenommen - mit großen Schritten komm ich langfristig nicht weit
03 sep. 18 por el miembro: Rit@mine
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Peso Histórico de Gecko-1
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