Diario de rizkawidiyana, 02 sep. 18

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Alhamdulillah🙏🙏 Hasil tidak akan menghianati usaha yg sungguh-sungguh. Hasil nimbang sblm buka puasa hr ini

45,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2018:

614 kcal

Grasa: 33,70g | Prot: 30,55g | Carbh: 58,23g. Cena: Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Sosis Ayam, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Usaha/proses tidak mengkhianati hasil mungkin maksudnya ya??

02 sep. 18 por el miembro: agusliem

@agusliem nah iya begitu wkwk

02 sep. 18 por el miembro: rizkawidiyana

Wah selamat mbak.. Kalo udh sgtu masih mau nurunin lagi atau gkn mbak?

02 sep. 18 por el miembro: ratri ridhani

@ratri Bismillah pengennya maintain badan sm lebih ngebentuk badan aja mba..

02 sep. 18 por el miembro: rizkawidiyana

Mbak diet apa ya klo blh tau ?

02 sep. 18 por el miembro: indahtsm

Mbak klo blh tau diet apa ?

02 sep. 18 por el miembro: indahtsm

Kalo boleh di up foto before afternya dong hehe

02 sep. 18 por el miembro: marthac18

@indah sy diet yg normal2 aja, defisit kalori, bener2 mengusahakan ke real food, utk karbo lebih sering makan yg karbo kompleks. Plus olahraga mbak..

02 sep. 18 por el miembro: rizkawidiyana


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