|
Hari ini workout nya bersih2 rumah, nyapu, ngepel, nyuci, ngosek KM lumayan drpd tidur doank
|
1568 kcal
|
Grasa: 33,87g | Prot: 60,51g | Carbh: 251,44g.
Desayuno: Puding Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Air, Ikan Asin, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jeruk, Dancow Fortigro Vanilla. más...
|
|