|
Gestern kam ich auf fast 14.000 Schritte aber das ist mir echt schwer gefallen. Auf meiner Hunderunde (7 km) musste ich mich zuletzt immer hinsetzen. Aber ich denke, auch das wird mit jedem Kilo weniger, besser.✊
|
117,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 17,67g | Prot: 38,92g | Carbh: 157,55g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Den Gamle Fabrik Ingwer Fruchtaufstrich, Schinken (Extra mager), Roggenbrötchen, Loose Quäse. Almuerzo: Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Cena: Lünebest Wackelpudding, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Skittles Skittles. más...
|
|
3526 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ganz genau, so ist das :-)
01 sep. 18 por el miembro: wilfriedS
|
Guten Morgen, auf jeden Fall! Ich wünsche dir einen wunderschönen Samstag, genieße das schöne Wetter 🌞🙋♀️
01 sep. 18 por el miembro: Steffie0102
|
das wird nicht nur mit den weniger Kilos besser, sondern wenn du dran bleibst, auch die Kondition ... ich bin auch mit "Walken" angefangen im Januar , brrrr... im Schnee und eisigen Wind , trotzdem habe ich mich immer besser gefühlt ... schaffst du auch :))
01 sep. 18 por el miembro: touloose
|
Ja, das wird besser, immer weiter 💪👍
01 sep. 18 por el miembro: unbreakable-0810
|
Respekt! Das it eine ganze Menge! 💪🏼💪🏼💪🏼
01 sep. 18 por el miembro: conny6886
|
Machst du gut und der Hund freut sich 🐕😀
01 sep. 18 por el miembro: Süsse 60+
|
Es wird leichter. Ich Laufe meine Berge jetzt ohne Pausen und schnaufen.🌼🌻🌼 Das wird , Du wirst sehen und spüren wie leicht alles wird. Weiter so.
01 sep. 18 por el miembro: Brigitte 00
|
Das ist doch ein tolles Ergebnis. Sei stolz auf dich 👍Je öfter du sowas machst, desto leichter wird es. Weiter machen, dass wird schon 💪🌞
01 sep. 18 por el miembro: wuschel_75
|
Oh ihr seid lieb! Danke für die Unterstützung. Schönen Abend 😄
01 sep. 18 por el miembro: Anhowi
|
Es wird leichter. Toll das du es so weit geschafft hast. Einen netten Abend wünsche ich dir. Sag darf ich fragen ob du an der Küste wohnst?
01 sep. 18 por el miembro: Haselmaus3
|
Hallo Haselmaus 3, nein, ich wohne in der Nähe von Düsseldorf. Das Profilbild ist im Urlaub in Callantsoog( Nord-Holland entstanden
01 sep. 18 por el miembro: Anhowi
|
Ah so. Ja schön ist es da. Ich fragte nur weil ich an der See wohne. :)
01 sep. 18 por el miembro: Haselmaus3
|
Falls Du mal in Duisburg bist melde, können wir einen Kaffee zusammen trinken.🙌😆
01 sep. 18 por el miembro: Brigitte 00
|
01 sep. 18 por el miembro: Brigitte 00
|
Brigitte ich wohne in Duisburg 😄
01 sep. 18 por el miembro: Anhowi
|
Ach , ich wohn in Neudorf und Du?
02 sep. 18 por el miembro: Brigitte 00
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|