Diario de cristinanogue, 31 ago. 18

Ensalada de mozzarella, tostada integral con jamón y melón con sandía

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1500 kcal

Grasa: 58,24g | Prot: 107,27g | Carbh: 142,57g.   Desayuno: Nescafé Café , Agua, Plátano, Leyma Leche Semidesnatada, Guacamole, Melocotones, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Kiwi. Almuerzo: Pan de Centeno, Agua, Melón , Ternera Magra, Canela, Judías Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Navajas, Danone Yogurt Natural, Zanahoria, Tomates, Sandía. Cena: Agua, Lomo Embuchado, Melón , Lechuga, Jamón Serrano, Galbani Mozzarella, Entrepinares Queso Mezcla Curado, Pompadour Rooibos con Vainilla, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Queso Cremoso, Tomates, Sandía, Albahaca. Pasa Bocas / Otros: Agua. más...

2151 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 30 minutos, Gym tonificación - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...