|
Zum Abendessen: Bandnudeln mit selbstgemachtem Pesto, Rucola und Hähnchen 🥗
|
2703 kcal
|
Grasa: 104,86g | Prot: 79,56g | Carbh: 358,45g.
Desayuno: Äpfel, Kiwi, Kaffee, Ja! Kondensmilch 4%. Almuerzo: Bahlsen Ohne Gleichen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Philadelphia Balance, Simit. Cena: Ömür Hirtenkäse 55%, Rucola , Pesto, Tomaten, REWE Bandnudeln. Pasa Bocas / Otros: Pizza Selbstgemacht, Bofrost Backofen-Kroketten, Toffifee Toffifee, Delicia Waffelröllchen , Simit, Knusperone Nussmix Knusperriegel. más...
|
|
1651 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
31 ago. 18 por el miembro: schockokrossi
|
Ich liebe Basikumpesto! Wie machst du deins?
31 ago. 18 por el miembro: Sandra SG
|
Eine ganze Menge Basilikum dazu Parmesan, paar Cashewkerne, Pininekerne, Knoblauch, etwas Olivenöl und Salz. Kommt alles in den Mixer, et voila 👌🏼
31 ago. 18 por el miembro: laviniiiia
|
Habe mich dazu entschlossen Pesto selber zu machen, nachdem ich gesehen hab wie die Nährwerte vom Barilla Pesto aussehen.....
31 ago. 18 por el miembro: laviniiiia
|
Ich habe es auch immer selber gemacht, genau so wie du nur ohne Cashewkerne. Ist halt immer verhältnismäßig viel Olivenöl, deshalb hab ich's jetzt seit dem ich abnehmen will nicht mehr gemacht. Lust hätte ich aber echt mal wieder drauf!
31 ago. 18 por el miembro: Sandra SG
|
Ich mach es halt mit recht wenig olivenöl, wirklich nur so ein Espressolöffel maximal. Es ist halt eher wie eine Basilikumpaste und schwimmt nicht so in Öl. Das wirkt sich natürlich enorm auf die Kalorien aus. Kann ich nur empfehlen! Genau das liebe ich halt, wenn man manches selber macht. Man weiß einfach genau was drin ist und kann die Zutaten so lenken, dass es eben keine Kalorien- oder Fettbombe ist. ☺️
31 ago. 18 por el miembro: laviniiiia
|
Klingt sehr gut. Das steht dann definitiv auf dem Speiseplan für die nächsten Tage. Mir läuft das Wasser im Mund zusammen, wenn ich daran denke. Vorfreude ist doch die beste Freude
31 ago. 18 por el miembro: Sandra SG
|
Wünsche schon mal guten appetit😍
01 sep. 18 por el miembro: laviniiiia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de laviniiiia
|