Diario de Doshd, 30 ago. 18

Вот такой сегодня обед)Куриная грудка, сыр, помидорка в тортилье на гриле.Быстро и вкусно)

---

1407 kcal

Grasa: 54,31g | Prot: 89,24g | Carbh: 144,74g.   Desayuno: Агуша Творожок, Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Гарнец Овсяная Мука. Almuerzo: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Calve Соус Сырный, Mission Deli Тортилья, Красные Помидоры, Куриная Грудка. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Картофель Отварной, Лента Свинина Корейка. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Cappuccino (12.5г). más...

1920 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...