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Vejo muita gente se preocupando com balança excessivamente, a maior parte delas se pesam praticamente todos os dias - não existe essa necessidade, pesar todos os dias é interessante pra quem quer controlar retenção hídrica - acompanhando assim dias em que determinado alimento fez com que retese mais ou menos líquido. Ou seja, se faz pertinente para quem tem pouco percentual de gordura e quer se preocupar com retenção. Pessoas que estão em níveis de obesidade elevado não devem se preocupar com variações de 1.5 a 3 kg.
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1245 kcal
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Grasa: 55,06g | Prot: 112,98g | Carbh: 67,39g.
Desayuno: Morangos. Almuerzo: Brócolis, Salada Verde Mista, Batata Doce, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito. Cena: Clara de Ovo, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Mais Fruta Polpa de Morango, BSN Syntha-6 (47g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. más...
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2753 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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