Установленный факт, что не у всех пресс может быть виден. Генетика🤷
29 ago. 18 por el miembro: Darinis
|
у меня стал проявляться после регулярных пробежек
29 ago. 18 por el miembro: M.p.gorkova
|
Все лето бегаю от 5км, может конечно не супер стабильно , но эффекта не вижу (( все равно , может прям сушится надо !? Конкретно
29 ago. 18 por el miembro: yliayrshenko
|
Не хочу полагаться на генетику , а все таки на то, что я чего-то делаю недостаточно ..(
29 ago. 18 por el miembro: yliayrshenko
|
Может всё-таки начать пробывать популярный сейчас вакуум !?
29 ago. 18 por el miembro: yliayrshenko
|
Пресс виден у любого человека при определённом проценте жира. Но для женщины, у которой жир откладывается на животе, это процент может быть опасен для здоровья (ниже 12%).
29 ago. 18 por el miembro: alicecore
|
Ох как понимаю вашу проблему) но мне сказали запастись терпением
29 ago. 18 por el miembro: yuuki16
|
Эх,да(Понимаю вас:(
Мне все тренеры всегда говорили,что пресс надо высушивать,т.е пп,ежедневные тренировки и терпение,терпение и ещё раз терпение:)
29 ago. 18 por el miembro: maria.timofeeva.2003
|
Махнусь своим прессом на накаченный 🍑 упрямый он у меня,не хочет орехом становиться совсем
29 ago. 18 por el miembro: prosto_ai
|
У меня первым делом прес вылазит.. 😅
29 ago. 18 por el miembro: lera22fed
|
lera22fed, завидую вам белой завистью 😁
30 ago. 18 por el miembro: yliayrshenko
|
Девочки, буду запасаться терпением 🙏😫 .. надеюсь к следующему лету, я буду уже ходить с кубами 😅
30 ago. 18 por el miembro: yliayrshenko
|
У меня так же. Я уже забила, значит пузу легче всего там жир откладывать. Буду дальше жировую прослойку добивать, веря, что победа за мной)
30 ago. 18 por el miembro: Victoria_Leo
|
Пресс качают большим количеством подходов 30 - 50. Спросите в клубе у профессионалов.
30 ago. 18 por el miembro: FidelFF
|
У меня пресс было видно через 3 месяца после того, как начала заниматься, кубики через пол года. С попой я мучилась дольше намного 😅 И да, я не качала его каждый день и не делала волшебный вакуум 🤦🏽♀️🤷🏽♀️
30 ago. 18 por el miembro: Olga__Do
|
Ну разное мнение по поводу качания пресса существует. Кто-то каждый день, кто-то многоповторкой, кто-то как обычную группу мышц. Я как обычную группу мышц качаю. Иногда многоповторкой, иногда с весом. И даже под приличным слоем жирка его хорошо видно.
30 ago. 18 por el miembro: bandugan
|
30 ago. 18 por el miembro: lena stroineet
|
Елена, да никогда от вакуума не появятся кубики. Что ж его все как панацею от всех бед толкают?! 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
30 ago. 18 por el miembro: Olga__Do
|
Тоже считаю что от вакуума в лучшем случае выпуклость если есть пропадет. Делал блин пол года, никаких изменений не дал.
30 ago. 18 por el miembro: bandugan
|
Ооооо я думала я единственная, кто думаем, что от вакуума кубиков никаких не будет
30 ago. 18 por el miembro: kulakova.90.90
|