Pues en mi caso es muy facil, con el ayuno intermiente mi ventana horaria en la que puedo ingerir alimentos es de 13.00 a 21:00. Hay muchos tipos de ayuno, yo elijo este que es el que me parece más cómodo. Te recomiendo leer sobre el tema para ver si te gusta.
29 ago. 18 por el miembro:
tuan18