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Das ist ja klasse 😀 freue mich total. Am 15. geht's für ne Woche nach Bredene, mach sehen wieviel bis dahin noch runter geht.
Gleich walke ich wieder....na ja, noch nicht so schnell aber iss ja wurscht.
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118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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808 kcal
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Grasa: 13,53g | Prot: 51,76g | Carbh: 125,09g.
Desayuno: Möhren, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Schmitz Gekochter Schinken, Emsland Roggenvollkornschrotbrot. Almuerzo: Alnatura Quinoa Gepufft, Aldi Nord Skyr, Grapefruit (Pink und Rot). Cena: Sesamöl, Kopfsalat, Küchenmeister Buchweizenmehl, Ei, Aldi Nord Skyr, Zucchini. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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