Diario de monichrhd1, 28 ago. 18

review diet ocd fasting 16 hours - semua berjalan dengan aman blm ada tanda tanda akan kelaperan (insyaAllah). tp protein nya masih kurang kalo ga diboost pake whey jadi ocd day 2 harus minum whey buat nge boost protein :( semangat!

---

1187 kcal

Grasa: 32,97g | Prot: 48,19g | Carbh: 173,10g.   Almuerzo: German Rissoles, My Roti Roti Mini Isi Custard, Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas. Cena: Iced Tea, White Rice, Meatless Swiss Steak with Gravy, Sari Roti Roti Sobek Coklat. más...

1466 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...