Diario de Frenchme, 27 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2018

88 kg Disminuído hasta ahora: 37 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2018:

1101 kcal

Grasa: 49,03g | Prot: 54,53g | Carbh: 101,97g. Desayuno: Beurre, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Café Expresso, Bio Village Lait Entier, Sucre Brun. Almuerzo: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Steak Haché 5%. Cena: Monoprix Beurre Doux, Baguette, Riz Noir Cuit Riz Noir Cuit, Marie Poulet Sauce Moutarde. Pasa Bocas / Otros: Quiche Lorraine revisiter. más...

2328 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Operation "Reprendre toi et Manger Comme Il Faut" lançait il y a deux semaines n'avait pas eu une franche success. 200 gr perdu en deux semaines me semble peu. :) Aujourd'hui je commence operation "Les 12 kilos de Noël" 17 semaines pour perdre 12 kilos. The premier semaine je ferai un aller/retour en escalier (4 étages quand même) par jour.

27 ago. 18 por el miembro: Frenchme


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