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Tati Aprianti
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27 ago. 18
Diario de Tati Aprianti, 27 ago. 18
Perfil de Tati Aprianti
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Timbangan manual mrk GEA
48 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 agosto 2018:
752 kcal
Grasa: 17,12g | Prot: 40,90g | Carbh: 111,78g.
Desayuno:
Air, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan.
Almuerzo:
Ikan Tongkol, Jagung Rebus, Udang Kukus atau Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Kue Mentega atau Gula.
más...
1276 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 1 hora, Descansando - 22 horas y 44 minutos, jogging - 16 minutos.
más...
Perdiendo 14 kg a la Semana
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