Diario de Arodaxis, 26 ago. 18

потому в пн норма была ниже, программа посчитала с учетом этого дня 

Цель указывается средненедельная. Видимо, ее изменили со вторника, потому что в понедельник образовалась ступенька) Вот цель и вывелась как среднеарифметическое. 

Юльчик,а твой вес в идеале какой??просто у тебя рост вроде не маленький как у меня,я 157 и планирую до 57 худеть,может просто твой вес уже дошел до нормы? 

Блин, точно! Спасибо, девчонки, я что-то не сообразила, что это средняя норма)) Светик, я хочу до 55кг, но если уж не получается, то хоть отдохнуть от дефицита немного 

потому что цель поменяли-оно среднюю и выщитало за неделю 

А у меня среднесуточное за неделю вышло 1696. Прямо тютелька в тютельку. Но я посмотрела данные за прошлые недели... и была удивлена. У меня хоть и стояла цель 1600 - я наедала даже больше 1700! Получается, у меня по сути и не было подъема.. Хм. Странно, что я этого не заметила. 

А я питаюсь в Норме 23 ккал на 1 кг. И тут тренеру пожалился что голодаю, а он мне: ну работает, выглядишь отлично! Пришлось смириться, хотя начиная с дня рождения неделя в хаусе 😂 и в питании и в тренировке 

Вик, будешь ещё повышать? Я твёрдо решила поднять РСК)) esparusso, первый раз про такую методу слышу)) по ней мне надо 1311кк - не, не хочу что-то) мне хватило 5 месяцев на 1200, мне достаточно) 

Esparusso, так считать совсем не правильно. У вас вес 80 кг, 1850 ккал - более-менее нормально, но при весе 60 кг - это уже ниже 1400, что не допустимо. 

Юля, да! Я целенаправленно буду, и хрен с ним с весом. Ну блин, он поднимется так или иначе, зато потом устаканится и будет опять снижаться с повышенной планки. Так жить проще станет. Надо просто потерпеть и не бояться этого переходного периода. 

Викуль, я тоже так решила) будем с тобой идти в ногу)) 

👍🙌 

Savi_s, но при моем росте и 60 кг это не нормально ;)