Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2018
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 49,09g | Prot: 245,58g | Carbh: 171,66g.
Desayuno: Prozis Protein Bar - Snack, Nestlé Barrita Fitness, Aptonia Whey 3, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Brócoli, Ybarra Patata Entera Cocida. Cena: Hacendado Mini Tabletas Chocolate Negro 72%, Walden Farms Peanut Spread Whipped, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Aptonia Whey 3, Hacendado Salvado de Avena. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mini Tabletas Chocolate Negro 72%, Dolce Gusto Café con Leche, Prozis Protein Bar - Snack. más...
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3031 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de juanpherrerac
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