|
странно что за три дня вес увеличился на 500 грамм. занимаюсь зумбой и ходьбой . питалась эти дни на 1300. дефицит калорий 600 в день но почему вес растет
|
1418 kcal
|
Grasa: 43,66g | Prot: 75,94g | Carbh: 186,87g.
Desayuno: Vale Батончик Nutty Way, Груша, Ферма Плавленый Сыр, Лавка Здоровья Хлебцы, Своя Линия Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Виноград, Своя Линия Сметана 15%, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Ферма Плавленый Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Творог 5%, Лавка Здоровья Хлебцы, Пряник Баварский в Глазуре. Cena: Десерт из кефира, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Пряник Баварский в Глазуре, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
2002 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Pádel - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
25 ago. 18 por el miembro: caythar
|
Мало едите, организм запасает все, что съедаете
25 ago. 18 por el miembro: cristiysha
|
я за 12 дней в недома без своих кухонных весов набрала два кг. занимается не было возможности. до этого занималась и питалась на 1200. больше месяца назад подняла до 1400. не знаю что делать. злость на себя
25 ago. 18 por el miembro: Black Kote
|
25 ago. 18 por el miembro: cristiysha
|
Ешьте сколько программа рассчитала и нечего на себя злиться или у вас жизней много? Каждый день тело меняете? Думаете вашему телу нравиться то что вы делаете?
25 ago. 18 por el miembro: cristiysha
|
да, каллорий маловато будет
25 ago. 18 por el miembro: rita2525
|
по программе при потере веса расчёт 1400 ккал. при медленной потере 1600
25 ago. 18 por el miembro: Black Kote
|
Ешьте 1500 - компромисс:)
25 ago. 18 por el miembro: cristiysha
|
Может перед месячными воды набрались)
25 ago. 18 por el miembro: Igor.Gorb2002
|
интересно, кто вам считал, что 1500 это ваш каллораж?Вы в курсе что такое, базальный уровень?Увеличивайте каллораж, добавьте дневную двигательную активность и начнёт сбрасывать вес
25 ago. 18 por el miembro: alekseyantonov008
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Black Kote
|