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adam247
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24 ago. 18
Diario de adam247, 24 ago. 18
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244lbs - last time I was around that number was the spring of 2015. 7 years ago I was 186lbs, and my worst was 269lbs in January of 2017. Started my latest program this week - intermittent fasting. Not sure if it will work, but limiting eating to 8 hours does reduce time I have to think about what Im going to eat and make better choices - 1 major improvement no sugar or sweetener in my coffee.
110,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
35,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2018:
2019 kcal
Grasa: 70,24g | Prot: 49,31g | Carbh: 319,86g.
Almuerzo:
Coffee, Marble Cake.
Cena:
A&W Cream Soda (Can), Pizza Pizza Pepperoni Walk In Slice (Pizza Pizza).
Pasa Bocas / Otros:
Soft Serve Ice Cream.
más...
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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sounds like a plan and yes it helps a lot to plan your meals.
24 ago. 18 por el miembro:
baskington
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