Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2018
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4096 kcal
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Grasa: 129,09g | Prot: 103,82g | Carbh: 432,24g.
Desayuno: Canela, Café, Tapioca de Queijo. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tapioca de Queijo, Abobrinha Refogada, Sadia Filezinho de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Integral. Cena: Peito de Frango, Ceratti Lombo Canadense, Tapioca com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Negresco, Lacta Bis (7g), Nestlé Kit Kat, Baden Baden Cerveja Golden, X-Tudo, Day Day't Banana Chips, Água (Engarrafada), Canela, Aveia, Bananas. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nathan.werling
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