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Rien ne sert de se priver de trop de choses. Manger sain, à sa faim, se faire plaisir pour ne pas se frustrer et surtout faire le max de sport!🏋️♀️Clef de la réussite pour échapper à l’effet yoyo...
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1400 kcal
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Grasa: 44,97g | Prot: 74,09g | Carbh: 174,38g.
Desayuno: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Oeuf Dur, Pancakes. Almuerzo: Pomme, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Lentilles Cuites, Picard Nem aux Légumes , Picard Samoussa aux Légumes , Melon, Coraya Suprêmes Crabe, Fleury Michon Surimi. Cena: Guyader Terrine aux Noix de St Jacques, Tomates, Parmentier de Saumon, Melon, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pancakes. Pasa Bocas / Otros: Pomme, Yoplait Panier de Yoplait 0%. más...
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1617 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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