|
Наконец-то зашла на фс с компа и посмотрела дневники других пользователей. С изумлением обнаружила, что подавляющее большинство скрупулезно вносит все типы физической активности, вплоть до вождения. Я пару раз этим делом занималась и забила, решив, что энергозатраты таким образом будут завышаться, стала ориентироваться на гугл фит, без всяких браслетов и дополнительных ухищрений. Собственно вопрос - на сколько адекватны показатели затрат калорий на фс? Может я недооцениваю свою активность и стоит заморочиться подсчетами? Вдруг мой вес стоит от того, что недоедаю)))), а я колораж сдуру понижаю.... Надеюсь, что хоть кто-то ответит на этот раз.
|
1810 kcal
|
Grasa: 80,77g | Prot: 109,02g | Carbh: 167,12g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil, Sun Potion Rice Bran Solubles. Almuerzo: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Natrol Лецитин, Русское Море Форель Слабосоленая, Касес Лавашные Лепешки. Cena: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Травяной Чай, MusclePharm Combat, Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосоленая, Огурец. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Apple Fiber, Source Naturals Псиллиум, MusclePharm BCAA 3:1:2, Батончики Домашние. más...
|
|
21 a 40 de 55
 Comentarios
блаблаблаЛиса многие пишут, потому и вопрос возник.
26 ago. 18 por el miembro: Виккикики
|
zubarevaevgeniya мне кажется, 700 я ни одной тренировкой не набираю, 400 максимум.
26 ago. 18 por el miembro: Виккикики
|
LAF2018 а какой браслет? Через мои руки прошло моделей 8 из Китая, только шаги считают верно, остальное все ни о чем.
26 ago. 18 por el miembro: Виккикики
|
браслеты это скорее модный гаджет, игрушка, опираться на их показатели не стоит, все они врут
26 ago. 18 por el miembro: zubarevaevgeniya
|
zubarevaevgeniya, я не обыватель, я марафонец в прошлом, а сейчас заново учусь ходить)) это к примеру в целом. Да и ходьба бывает разная, спортивной и за час можно 700 сжечь, но умеючи
26 ago. 18 por el miembro: LAF2018
|
Виккикики, тоже китаец. Так себе чудо техники, но для подсчета шагов норм, а расстояние можно по трекеру на телефоне сверять, оттуда и скорость смотреть, гугл знает все))
26 ago. 18 por el miembro: LAF2018
|
о, вертелось в голове). Особенно, опосля одной особы, коя задала тему: вместо 3минут в душе забила 30, о, боги, как это удалить?!!!...и я плавно продолжила свою тактику: забиваю только физкультуру, ибо, погрешности повсюду. Мы же не проверяем каждый продукт ежедневно; вчера курицу купил по 100 ккал, а завтра - 130))))
26 ago. 18 por el miembro: grata.persona
|
Мне кажется это бесполезное занятие. По идее вы уже вносите свою активность в процессе расчета рск, зачем ее заведомо искажать?..
26 ago. 18 por el miembro: alusabers
|
я вообще не пишу затраты, просто ем примерно одинаковое количество калорий в день
26 ago. 18 por el miembro: ТанькаВырвиГлаз
|
26 ago. 18 por el miembro: 404notf0und
|
3 минуты в душе🤣🤣🤣 это сильно!
26 ago. 18 por el miembro: Виккикики
|
Вношу только тренировки, т.к.не каждый день занимаюсь
26 ago. 18 por el miembro: klio888
|
Вносить затраты вообще не нужно, нет никакого смысла
26 ago. 18 por el miembro: pisarev77
|
Про привлечение внимания к постам - это хорошая мысль, автор 😉
26 ago. 18 por el miembro: TatSukr
|
Да я уже поняла, что это бред) думала, вдруг, чего-то не догоняю)
26 ago. 18 por el miembro: Виккикики
|
TatSukr правда жизни! С блоггерских времён помню, думала сдесь общество на другую волну настроено, ничего подобного!)
26 ago. 18 por el miembro: Виккикики
|
klio888 мои сами подгружаются, я дома по приложениям занимаюсь пока. В зал пойду, буду ручками вбивать.
26 ago. 18 por el miembro: Виккикики
|
26 ago. 18 por el miembro: ka.pa
|
26 ago. 18 por el miembro: Olga__Do
|
Ничего не заношу - РСК и так рассчитывается с учетом активности, так что пофигу.
26 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Виккикики
|