Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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886 kcal
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Grasa: 40,69g | Prot: 93,17g | Carbh: 31,77g.
Desayuno: Coffee with Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almuerzo: Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar English Toffee. Cena: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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