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22 ago. 18
Diario de vionaaann, 22 ago. 18
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diajak bakar bakar ayam sama jagung sampe jam 5 pagi, alhasil udah makan subuh subuh sampai 600 kalori. itu gimana ya 😅 aduh nyesal ngga nyesal ini mahhh. ada saran tertentu buat nanganin ini ngga ya??
Ver Calendario de Dieta
, 22 agosto 2018:
1585 kcal
Grasa: 67,69g | Prot: 91,68g | Carbh: 156,58g.
Desayuno:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kulit Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Jagung dengan Mentega.
Almuerzo:
Nasi Putih, Kuah Kacang (1 Spoonful, 12 G).
Cena:
Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng).
Pasa Bocas / Otros:
Brownies.
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Comentarios
Saranku, dinikmatin aja lebaran haji setahun sekali ini. Biar ga stress. Abis ini gantian ajak olahraga pagi merekanya. 😂
21 ago. 18 por el miembro:
anissarabani
untunggg berat sama sekali ngga naik loh kakk 😂 barusan cekk.. akhirnyaa. cuma perut aja agak kerasa kembung gituu. emang diet diatas bmr dibawah tdee gabikin yoyo yaa 😭😅😂
21 ago. 18 por el miembro:
vionaaann
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