Ребята, милые, почему все так боятся фруктов?🍏🍎Приравнивают их к продуктам, содержащим промышленный сахар. Таким как шоколадки, например. Фрукты так плохо влияют на фигуру? Прошу не писать, что есть можно все, в пределах бжу. Я стараюсь сделать питание более чистым и правильным)
|
1637 kcal
|
Grasa: 95,13g | Prot: 88,06g | Carbh: 112,69g.
Desayuno: Mixbar Козинак Подсолнечный, Минтай Жареный. Almuerzo: Сметана, Борщ, Сливы, Огурец, Сыр Голландский, Котлета Говяжья, Сметана, Творог. Cena: Benco Какао, Молоко, Огурец, Сметана, Борщ, Творог, Сметана. más...
|
|
1 a 20 de 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Ничего страшного в фруктах нет, особенно, если съедать 2-3 средних в день, а не есть их килограммами)
21 ago. 18 por el miembro: Olga__Do
|
Olga_Do, спасибо большое☺️❤️ Отказываться от фруктов очень не хочется, обожаю их))
21 ago. 18 por el miembro: valerieeee1
|
Тупой пример приведу, но да ладно - абсолютно все фрукторианци худые, а ведь они питаются только фруктами^-^ Вывод: фрукты вообще не портят фигуру, если укладываться в БЖУ
21 ago. 18 por el miembro: ReyEreya
|
Лера, даже не думайте оказываться!)) Там клетчатка, витамины, микроэлементы полезные, да и вообще отличная замена сладкому) я вообще не представляю своего дня без них, обязательно ем утром с кашкой, овсяноблином или сырниками, пеку с ними, и на перекус ем) тем более лето, все свежее))
21 ago. 18 por el miembro: Olga__Do
|
ReyEreya, спасибо❤️❤️ А я и не задумывалась о фрукторианцах🤔
21 ago. 18 por el miembro: valerieeee1
|
Olga_Do, спасибо😍 Я так рада! Не представляю лето без фруктов, да и сладкое заменяю ими)
21 ago. 18 por el miembro: valerieeee1
|
я их тоже боялась, потому что они никак не вписывались в РСК. Но я нашла выход - просто перестала их записывать)
21 ago. 18 por el miembro: hiandbye
|
Не знаю все вписывается в РСК прижелании. Только есть их надо правильно и лучше ни с чем не мешать
21 ago. 18 por el miembro: SLON IK
|
Сахар! А там сам для себя каждый решает... 🤗
21 ago. 18 por el miembro: oslo70
|
Слоник, я мешаю фрукты с кокосом, я очень не права? 🙄
21 ago. 18 por el miembro: Olga__Do
|
Хмм. Я не пробовал с кокосом. Я кокос вообще отдельно ем. И из всех только один был ну реально отвал башки. Все остальные стиральный порошек
21 ago. 18 por el miembro: SLON IK
|
Оптимально фрукты есть минимум за два три часа до или после еды. А вообще смотреть надо. И что есть и как есть каждому свое. А то народ жалуется что живот пучит. Короче я подбирал время. Но обычно ел на завтрак.
21 ago. 18 por el miembro: SLON IK
|
Фрукты содержат фруктозу, что не очень полезно, но и витамины и клетчатку, что очень полезно) кушать из можно на завтрак и второй завтрак, дальше ни-ни) любые, кроме винограда, в нем ну очень много сахара)
21 ago. 18 por el miembro: МэриЛу
|
МэриЛу, ну дааа, конечно... фрукториацы все худые, а едят только фрукты... если питаться одними фруктами, то не наберешь, при условии, что есть дефкцит калорий
21 ago. 18 por el miembro: ReyEreya
|
Обожаю фрукты и ем их всегда , но в меру)) но недавно был пост в ленте о сахаре( какая норма в день) и там писали некоторые, что у них 10-15г сахара в день выходит, понять не могу кааак, у меня например 30 как минимум, а то и 40 бывает, при том что белый сахар я не ем. Это сильно плохо?
21 ago. 18 por el miembro: yuliya.samokish1
|
МэриЛу, а что если я после обеда буду есть?
21 ago. 18 por el miembro: anttonina1
|
У фрукториацев мышц потому что нифига нет.
Жирные худышки
21 ago. 18 por el miembro: Hey_Madina
|
anttonina1, фрукты лучше есть до еды, а то тяжесть и вздутие обеспечены
21 ago. 18 por el miembro: ReyEreya
|
Я очень люблю нектарины и грейпфрут. Эти два фрукта можно и даже нужно есть вечером. Очень полезные. И витамины, и клетчатка, и жидкость выводят за счёт повышенного содержания калия. От отеков спасает! И днём из есть нужно отдельно от основной еды. И все ок!
21 ago. 18 por el miembro: Varenichka
|
Hey_Madina, у них и жира нет:))
21 ago. 18 por el miembro: ReyEreya
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valerieeee1
|