Поужинала, #^&ть
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 91,12g | Prot: 83,98g | Carbh: 147,33g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Яйцо, Рублевский МПЗ Паштет, Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Bindi Торт Профитроль Белый, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Cena: Макдоналдс Латте. Pasa Bocas / Otros: Сушеные Яблоки, ВкусВилл Печенье Кокосовое с Мякотью Маракуйи. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 22
Comentarios
20 ago. 18 por el miembro: Liliya809
|
Это была какая-то соленая рыбка, Юль?
20 ago. 18 por el miembro: ryzhik_86
|
у меня так бывает когда я плотно ем
20 ago. 18 por el miembro: Васей
|
Только индейку с гречкой и кабачками (я фото выкладывала), в общем, не стоило этого делать
21 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Юлёк, мне кажется, всему виной стресс, который ты испытываешь из-за этих колебаний веса- замкнутый круг получается..постарайся выдохнуть и не зацикливаться на цифре, ну, и я, конечно, за небольшое и плавное увеличение рск
21 ago. 18 por el miembro: ryzhik_86
|
Да стресс не столько из-за колебаний веса, они просто расстраивают ещё сильнее.
А немного и плавно я не умею.
21 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Я тебя понимаю, Юль, когда стараешься, считаешь, контролируешь, а на весах шиш, а не отвес, руки начинают опускаться..я вот 30 дней не становилась на весы, но считала всё, что ем. А елось мне не меньше (а чаще значительно больше), чем на 1900 калорий, преимущественно вредностями набирала..в итоге -400 грамм)) да, 62 я так и не перешла, зато успокоила нервы и чуть отпустила заморочку по цифре. Мне ещё предстоит поездка в Абхазию к родне, тоже не буду морочиться с дефицитом, считаю, что на поддержке сейчас)) а в сентябре с новыми силами на новую цель пойду))
Ты может тоже дашь организму передышку?
21 ago. 18 por el miembro: ryzhik_86
|
Попробую, Юлёк, раз уж вчера начала, надо доводить эксперимент до конца. Через 3 недели отпуск.
21 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Давай, Юльчик! Повышай рск и не бойся привесов, ты же прекрасно понимаешь, из чего они складываются. А я почему-то уверена, результат будет хороший)
На сколько ты планируешь поднять рск?
21 ago. 18 por el miembro: ryzhik_86
|
Юль, это не ужин сказался, это задержка воды, она может быть из-за ранее съеденного (1-2-3 дня назад), и у меня так же было после выходных. В субботу 61,5, вчера 62,5! С утра 62,1, начало уходить плавненько. Так что серьезно, не думай даже об этом, это все уйдет, а колебания при повышении РСК будут. Зато как круто потом, когда с 2000 не будешь набирать, а с 1800 будешь худеть!
21 ago. 18 por el miembro: Savi_S
|
Юлёк, буду надеяться, что все будет хорошо) думаю на 1800 поесть пока
Вик, не думать не могу, так уж по-дурацки я устроена, но мне хочется думать о хорошем)
21 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Таааккк... кто-то нервничает... Как я тебя понимаю! Хочется поддержать словами Винни пуха: "неправильные пчёлы. Неправильный мёд". Это весы неправильные, похоже))
21 ago. 18 por el miembro: Liliya809
|
Нервничаю, Лилёк, не без этого, но я вообще неугомонная в этом плане
21 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Я буду надеяться вместе с тобой, Юльчик))
21 ago. 18 por el miembro: ryzhik_86
|
21 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
21 ago. 18 por el miembro: oslo70
|
Конечно вкусно, иначе стала бы я есть на ночь глядя)
21 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Ну что ты переживаешь? Я тоже переживала, а потом просто задумалась и поняла - даже если будет привес временный в 2-3 кило - они не заметны окружающим. О них знаю только я, а я знаю, с какой целью и от чего они получились. И работаю дальше.
21 ago. 18 por el miembro: Savi_S
|
Переживаю, что привес будет не временный))
21 ago. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Юлёк, даже не думай об этом! Ты же прекрасно понимаешь, чтобы наесть 2-3 кг не временного привеса, надо превышать долго и интенсивно)) а то, что 1800 не превышение для тебя я абсолютно уверена. Поэтому, настрой на успех и всё получится)
21 ago. 18 por el miembro: ryzhik_86
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Arodaxis
|