|
Новый домашний рацион. странно, что по подсчётам выходит 1600ккал. но не голодаю, а даже наоборот сытый. овсяные блинчики с бананом, сырники, бульоны, курица, омлеты. молоко, яблоки и мёд. это классно
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 58,91g | Prot: 75,88g | Carbh: 198,36g.
Desayuno: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Печенье с Арахисовым Маслом, Prime Star Омлет с Шампиньонами, Мёд, Яблоко, Чай. Almuerzo: Курица Вареная, Вафли. Cena: Grow Food Блины Овсяные с Яблоком и Корицей. Pasa Bocas / Otros: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мёд. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|