Diario de audreydu26, 20 ago. 18

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impossible de perdre les 2 derniers kilos... je sais vraiment plus quoi faire. je ne fais qu'un écart par semaine et qui reste correct par rapport à ce que j'ai eu connu... je fais pas mal de sport, du cardio 3x/sem et aussi du renforcement musculaire..' mais rien n'y fait. je n'ai pas pris de masse musculaire pour l'instant (j'ai vérifié sur la balance)...
quelqu'un a t'il une idée ?

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Comentarios

Peut être que vous avez atteint votre meilleur poids possible. parfois on peut rester stable à un poids pendant plusieurs semaines et d'un coup ça perd

20 ago. 18 por el miembro: mani25

J'ai pris presque 2 kilos... Je fais 1,81 et j'étais a 71,3.

20 ago. 18 por el miembro: audreydu26

Tu manges assez ?

20 ago. 18 por el miembro: Jujucuicui

C'est loin d'être catastrophique, continuez vos efforts jusqu'à ce que le palier descende :)

20 ago. 18 por el miembro: mani25

2kg c’est rien.... continue sans rien lâcher.... ça va décoincer d’un coup...

20 ago. 18 por el miembro: chubaku

Tu y es presque, ne baisse pas les bras. Tu vas y arriver. Si ça peut t’aider, j’ai arrêté mes 3 grosses séances de cardio et à la place j’ai remplacé par 3 séances de 20min de HITT. Je vais puiser dans le gras. 😉😉. Pour moi, ça marche pas mal... Et je fais attention un seul laitage par jour et pas de dessert. La compote ou le fruit au goûter et à 10h. Vouli, voilou!!

20 ago. 18 por el miembro: Kakie81


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