|
Finito il periodo più difficile, si sale di 10g di carbo ogni 3 giorni fino ad arrivare alla peak week intorno alle 2700cal. Oggi giorno di refeed a 440 chos, si torna a mangiare i corn flakes con arroganza!
|
2642 kcal
|
Grasa: 19,24g | Prot: 161,50g | Carbh: 438,13g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes, Sarchio Latte Riso e Cocco. Almuerzo: Fage Total 0% Yogurt Greco, Coop Fagioli Borlotti, Riso. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Coop Piselli Medi, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Fior Fiore Coop Calamari Atlantici, Riso. Pasa Bocas / Otros: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Farina Bianca, Maizena, Myprotein Impact Whey Protein. más...
|
|
 Comentarios
Oggi 440g di chos:goditeli 😍
20 ago. 18 por el miembro: geggina
|
Sicuro 😍 Nell'attesa di tornare in pianta stabile alle quote di carbo a cui ero abituato in massa, direi che oggi non mi posso lamentare 😎
20 ago. 18 por el miembro: jack_the_lifter
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jack_the_lifter
|