|
|
2862 kcal
|
Grasa: 142,04g | Prot: 144,83g | Carbh: 259,87g.
Desayuno: Süt, Yeşil Zeytin, Bal, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. Almuerzo: Soğan veya Taze Soğan, Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Acılı Ezme, Tavuk Şiş. Cena: İşkembe Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Eti Pastamia, Cevizli Baklava, Dondurma, Soda, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Nane, Maydanoz. más...
|
|
3554 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de xcem_xantorn
|