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조:알배추100.고등어조림200.플레인150.차전자피6=440Kcal
중:갈매기살200.쌈추100.막걸리500=690Kcal
석:단호박200.고등어조림200.차전자피6=390Kcal
금일 총량 1,520Kcal
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 74,51g | Prot: 94,95g | Carbh: 76,52g.
Desayuno: 홈플러스 쌈추, 고등어조림, 파마젠 Morning Fiber, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Almuerzo: 갈매기살구이, 해찬들 사계절 쌈장, 국순당 생막걸리, 홈플러스 쌈추. Cena: 찐단호박, 고등어조림, 파마젠 Psylium Fiber. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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