Diario de aleshi55, 18 ago. 18

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Estoy tratando de no pasar las 1200 calorias por día , me es un poco difícil ya que estudio y trabajo por lo que estoy siempre fuera de casa
Pero todo se puede con esfuerzo 💪🏼

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2018:

1185 kcal

Grasa: 48,93g | Prot: 96,07g | Carbh: 90,48g. Desayuno: Infusiones, Jamón Picado, Clara de Huevo. Almuerzo: Palta, Jamón de Pavo, Ensalada de Verduras Mixtas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Té (Infusión). Cena: Huevo Cocido, Ajinomen Sopa Instantanea Pollo. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Batido. más...

307 kcal

Ejercicio: Crossfit - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...

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Comentarios

Tú lo haz dicho!! Todo se puede con esfuerzo

18 ago. 18 por el miembro: rodrigo.vargas

Asu, xq tan poco? :c

18 ago. 18 por el miembro: Jorginhio

Adelante...si se puede 💪🏻💪🏻💪🏻😃 si está bien sus 1200 kcal/día

19 ago. 18 por el miembro: marleremond

si lo disminuye tanto su metabalismo basal se va a dañar o quizás es demasiado pequeña

20 ago. 18 por el miembro: anshigab

te vas a hacer daño, es muy baja esa cantidad para cualquier persona

20 ago. 18 por el miembro: Luis_Aldair

Depende de tu eso y talla ero en general si es excesivo. Harás cetosis.

22 ago. 18 por el miembro: JDanielp

Harás rebote en tu cuerpo, el cuerpo tiene que asimilar, no quitarle de un día al otro.

31 ago. 18 por el miembro: mr.xp

No le digan qué hará rebote porque no sabemos su talla edad ni peso. Díganle que mejor consulte con un profesional para que no haga un déficit calórico excesivo. Lo mejor es que un nutricionista calcule tu gasto calórico basal y real con tus datos. Dependiendo de eso pueden calcular cuántas calorías al día es saludable para bajar de peso, por ejemplo, 0,5 kg al mes de manera SALUDABLE. Así no afectas tu ambiente hormonal. Mucha suerte.

10 sep. 18 por el miembro: Vivianhorna


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