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2239 kcal
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Grasa: 103,99g | Prot: 70,67g | Carbh: 178,84g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Cena: Nusskuchen, Lillet Lillet Blanc, Gourmet Feigen-Senf, Weißbrot, San Sebastiano Grana Padano, REWE Bio Bergkäse, Alpenmark Emmentaler, Camembert. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Glorietta Zitrone, Langnese Viennetta, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Thoks Banane Schoko-Kuchen. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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