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Da ich seit kurzer zeit ständig hunger habe, verzichte ich nun auf reis und wechsle für kurze zeit auf kartoffeln. Süßkartoffel währen besser gewesen da sie einen höheren glykämischen index haben (hält länger satt da langsamer verdaut)
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1821 kcal
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Grasa: 89,68g | Prot: 185,29g | Carbh: 68,26g.
Desayuno: Aldi Erdnussbutter Puur, Aldi Mandel, Aldi Erdnüsse, Kiwi, Body IP Simons Perfect Eaa, Aldi Putenbrustfilet, Basis Soepgroente AH, Karotte1erbse Tk AH, Arla Skyr, Oliven, Weißkäse Sütdiyari. más...
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Insgesamt 500g kartoffel, 450g puten, 600g gemischter gemüse (karotten, lauch, spinat, paprika..), 120g skyr (quark), 50g schafskäse
18 ago. 18 por el miembro: kenabis
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