Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2018
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 100,30g | Prot: 82,70g | Carbh: 116,95g.
Desayuno: Буренка Сливки 10%, Кофе с Молоком, Комо Сыр Тенеро, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Almuerzo: Кефир 1%, Сливочное Масло, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Сметана 20%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Постный Борщ. Pasa Bocas / Otros: President Творог 5%, Буренка Сливки 20%, Сахар, Американо, Хладик Каштан. más...
|
|
1946 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|