Diario de Barbarallq, 17 ago. 18

com certeza pode, momentos como esse não podem deixar passar. não será isso que afetará seu progresso. sou adepto da dieta flexível, e depois disso, nunca mais passei vontade.  

Antes estava me abstendo de muitas coisas por causa da dieta , hj já não faço mais . Se tiver de comer , comerei , mas nada de exagerar na dose . Obrigada pelo apoio.  

Pode e deve,olha o carinho que tua filha te fez...a vida não é só dieta,tudo com equilíbrio faz bem...😉 

Até eu que faço cetogênica dou algumas jacadas. Mas no outro dia já estou de volta a dieta. Isso por que a cetogênica é o meu padrão alimentar. Você pode comer o que quiser, ninguém está apontando uma arma dizendo que não pode carboidrato. Se você tem consciência disso, não precisa ficar mudando nome de dieta só pra dizer que come as coisas quando quer. 

80-20 Mark Sisson 

Obrigada pelo apoio pessoal . Ela chegou toda feliz e eu não resisti , amanhã é outro dia .  

Nada como um dia após o outro. Aproveita esse carinho todo dela, vai é te fazer um bem danado 😉 

Eu tiraria só a batata, não por causa do carbo, mas por causa da acrilamida.  

Deve comer rs Com, deguste e agradeça por esses momentos tão simples e eternos. Passa tão rápido...💕 

Se eu comi 5 batatinhas foi Mt , minha filha adora batata , então ela comeu mais da metade .  

O importante é o equilíbrio e não comer com culpa. Não eh a comida que te engorda e sim o sentimento de culpa ! 

e isso ai 👏👏👏👏👏 imagina a tristeza dela vc nao comer. a minha de 6 ela nao me oferece doces pq diz: mamae vc esta de dieta ne? mas se me der eu como.😋