Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 68,77g | Prot: 96,60g | Carbh: 157,31g.
Desayuno: Злагода Сметана 20%, Мёд, Сырники пп от Обуховского, Кефир 1%, Белый Хлеб, Постный Борщ. Almuerzo: Сахар, Компот без сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Cena: Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Кролик Тушеный. Pasa Bocas / Otros: Груша, Сливы, Кефир 1%, President Творог 5%, Кофе Латте, Капучино, Snickers Snickers. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|