Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 41,00g | Prot: 161,76g | Carbh: 107,81g.
Desayuno: Apel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Xpose Egg White. Cena: Sate Ayam. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johanesakolutos
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