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i'm sorry. after liburan kemaren
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 42,77g | Prot: 64,06g | Carbh: 192,70g.
Desayuno: Indonesian Dodol Sweet, Indonesian Sweet Rolls, Soy Protein Isolate. Almuerzo: Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Cena: Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tempeh (Cooked), White Rice, Kartika Sari Pisang Bolen, Morin Selai Kacang, Banana Bread, Sari Roti Roti Kasur Keju, Garuda Kacang Atom Pedas. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Jagung Bakar (15g), Delfi Twister Minis Black, Nestle Koko Krunch (15g). más...
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1428 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de monichrhd1
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