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15 ago. 18
Diario de ercansari, 15 ago. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2018:
1286 kcal
Grasa: 47,58g | Prot: 53,14g | Carbh: 173,98g.
Desayuno:
Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Doğa Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Cena:
Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce, Şeftali.
Pasa Bocas / Otros:
Ayran, Ayran.
más...
3284 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Tabi hepsi yenmeyecek zeytin ve Alakadı tadımlık erkek halimle bu kadar oluyor
15 ago. 18 por el miembro:
ercansari
Afiyet olsun
15 ago. 18 por el miembro:
atakangumuss
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